Uit je hoofd. Terug naar jezelf.

Een 1:1 traject van 3 sessies waarin je via schrijven en vertraging weer voelt wat van jou is — en rust ervaart in je hoofd en lichaam.

Dit traject is voor vrouwen die snel overprikkeld raken, veel voelen en merken dat ze vooral nog aan het doorgaan zijn.

Plan een intake

Misschien herken je dit:

🌿

Je hoofd staat altijd 'aan'

Je voelt druk, maar kunt niet goed benoemen waarvan

🌿

Je weet dat je rust nodig hebt, maar blijft doorgaan

🌿

Je zegt vaak 'het gaat wel', terwijl dat niet echt zo voelt

Je bent het contact met jezelf een beetje kwijt

Vaak begint het juist met: 'ik weet alleen dat dit zo niet langer werkt'.

Je hoeft het niet eerst helder te hebben.

01

🌿 Sessie 1 — Vertragen & landen

We halen je uit je hoofd en maken zichtbaar wat er speelt. Zonder te analyseren of op te lossen.

👉 Resultaat: eerste rust en overzicht

02

🌙 Sessie 2 — Voelen & herkennen

Je gaat onderscheid maken tussen wat van jou is en wat je (onbewust) meedraagt.

👉 Resultaat: helderheid en zelfherkenning

03

🌿 Sessie 3 — Terugkeren & meenemen

We vertalen dit naar je dagelijks leven — klein en eerlijk.

👉 Resultaat: richting en meer innerlijke rust

Wat we wél doen:

vertragen
schrijven wat er werkelijk speelt
signalen, grenzen en behoeften herkennen
patronen zichtbaar maken
kleine keuzes vertalen naar je dagelijks leven

Zodat jij weer gaat voelen wat van jou is, wat niet, en wat je nodig hebt.

Dit is niet voor je als:

je vooral advies of oplossingen wilt
je snel resultaat verwacht
je niet wilt voelen wat er speelt

Dit past bij je als:

je voelt dat je 'vastzit in je hoofd'
je openstaat om eerlijk naar jezelf te kijken
je niet op zoek bent naar snelle oplossingen
je bereid bent om te vertragen

Wat het je oplevert

Ervaar meer rust in je hoofd en lichaam

Herken sneller wat van jou is en wat niet

Maak keuzes die dichter bij jezelf liggen

Niet perfect. Wel eerlijker.

We starten altijd met een intake

We kijken waar je nu staat

We doen een korte schrijfopdracht

Je voelt meteen of deze manier bij je past

Je hoeft niets voor te bereiden.

Plan je intake

Hoe we werken

1:1 begeleiding
60–75 minuten per sessie
Online (of live, als dat past)
Tussenruimte om te laten bezinken

Schrijven is een belangrijk onderdeel — omdat het je voorbij je eerste, automatische antwoorden brengt.

Start met een intake

We kijken waar je staat, doen een korte schrijfopdracht en je voelt meteen of dit bij je past. Je hoeft niets voor te bereiden.