Vind jezelf terug
Terug naar jezelf schrijfwerkboek
Voor vrouwen die veel dragen, vaak doorgaan en voelen dat ze zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.
In dit werkboek neem je 7 dagen de tijd om te vertragen, je hoofd leger te maken en opnieuw te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Absoluut niet om jezelf te fixen, maar zeker weel om jezelf weer serieuzer te nemen.
Herken je dit?
❓Je hoofd staat vaak aan.
❓Je zorgt, denkt vooruit, past je aan en probeert alles draaiende te houden.
❓Aan de buitenkant lijkt het misschien alsof het wel gaat, maar vanbinnen voel je dat je weinig ruimte overhoudt voor jezelf.
❓Je weet niet precies wat je nodig hebt.
❓Je voelt vooral moeheid, onrust of afstand tot jezelf.
Wat het werkboek je brengt
Na 7 dagen heb je meer zicht op:
💡 wat er allemaal in je hoofd rondgaat
💡waar je energie ongemerkt weglekt
💡waar je jezelf aanpast of wegcijfert
💡wat jou werkelijk rust geeft
💡wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te blijven
💡welke kleine stap nu passend is
Inhoud van het werkboek
7 dagen, 29 pagina’s met korte uitleg, gerichte vragen en schrijfoefeningen die je stap voor stap terugbrengen naar jezelf.
01
02
03
04
05
06
07
Hoe vol is je hoofd?
Je brengt in kaart wat je allemaal vasthoudt, zodat je hoofd lichter wordt en je meer ruimte voelt.
Wat kost je energie?
Je onderzoekt waar je energie ongemerkt weglekt en wat je kunt loslaten of anders doen.
Waar zet je jezelf opzij?
Je kijkt naar patronen van aanpassen, pleasen of doorgaan terwijl je eigenlijk iets anders nodig hebt.
Waarom blijf je doorgaan?
Je onderzoekt welke overtuigingen, verwachtingen of verantwoordelijkheden jou in beweging houden.
Wat geeft jou werkelijk rust?
Je maakt onderscheid tussen verdoven, doorgaan en echte rust.
Wat heb jij nodig?
Je schrijft jezelf dichter naar je behoeften toe, zonder ze meteen te hoeven oplossen.
Wat neem je mee?
Je rondt af met helderheid, zachtheid en een kleine stap die bij jou past.
Wat anderen ervaren
'Dit werkboek kwam op het juiste moment. Het schrijven geeft me een ankerpunt in mijn drukke dag en helpt me om echt stil te staan bij wat ik voel.'
Sanne, 34 jaar
'Ik wist nooit hoe ik moest beginnen met journallen, maar de vragen in 'Terug naar jezelf' nemen me stap voor stap mee. Eindelijk voel ik weer regie over mijn gedachten.'
Elena, 42 jaar
'Een prachtig vormgegeven boek dat uitnodigt tot eerlijkheid. De rust die ik ervaar na een kwartier schrijven is onbetaalbaar voor mijn mentale welzijn.'
Karin, 51 jaar
Veelgestelde Vragen
Heb je nog een vraag over je schrijfproces of het ontvangen van het werkboek? Hieronder vind je antwoorden die je helpen om met een gerust hart te beginnen.
Heb ik schrijfervaring nodig om te beginnen?
Nee. Je hoeft niet goed te kunnen schrijven en je hoeft geen mooie zinnen te maken. Het gaat niet om presteren, maar om eerlijk woorden geven aan wat er in jou leeft.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Reken op ongeveer 10 tot 20 minuten per dag. Minder mag ook. Het werkboek is bedoeld als zachte vertraging, niet als extra taak op je lijst.
In welke vorm ontvang ik het werkboek?
Je ontvangt het werkboek als digitale download. Na aankoop kun je het meteen openen en gebruiken. Je kunt het printen als je graag met pen en papier schrijft.
Voor wie is 'Terug naar jezelf ' bedoeld?
Voor vrouwen die veel dragen, vaak doorgaan en voelen dat ze zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt. Het werkboek helpt je vertragen en opnieuw luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Is dit therapie of coaching?
Nee. Het werkboek is geen vervanging voor therapie of persoonlijke begeleiding. Het is een laagdrempelige schrijfgids die je helpt reflecteren, vertragen en meer helderheid krijgen.