Rust en helderheid in de chaos
Raak je snel overprikkeld, zit je hoofd vaak vol en verlang je naar rust zonder jezelf te hoeven fixen? In mijn podcast neem ik je mee in schrijven, vertragen en terugkomen bij jezelf. Je vindt herkenning, eerlijke inzichten en praktische schrijfvragen voor momenten waarop alles te veel voelt.
Aflevering 1: Waarom vertragen zo moeilijk is en wat er gebeurt als je het wel doet
Waarom voelt vertragen soms zó moeilijk — zelfs wanneer je weet dat je rust nodig hebt?
In deze eerste aflevering van Terug naar jezelf — de podcast praten we over overleven, onrust, schuldgevoel rondom rust en waarom doorgaan voor zoveel vrouwen automatisch is geworden. Ook ontdek je wat er gebeurt wanneer je eindelijk ruimte maakt om jezelf weer te horen.
Aflevering 2: Hoe je jezelf kwijtraakt (en weer terugvindt)
Wellicht herken je het:
-
dat je vooral bezig bent met doorgaan.
-
Met zorgen.
-
Met aanpassen.
-
Met sterk zijn.
Tot je op een dag merkt dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.
In deze aflevering praten we over hoe dat gebeurt (vaak langzaam en bijna onzichtbaar) en waarom de weg terug niet begint met nóg harder je best doen, maar juist met vertragen.
We hebben het over overleven, voelen, rust toelaten en opnieuw leren luisteren naar jezelf.
Aflevering 3: De onrust die komt als je eindelijk stopt
In deze aflevering gaat het over iets wat veel vrouwen herkennen zodra ze eindelijk proberen te vertragen: onrust.
Je neemt een moment voor jezelf, je gaat zitten, je verlangt naar rust — en juist dan wordt het drukker in je hoofd. Je voelt spanning in je lichaam, je gedachten worden luider en misschien wil je meteen weer iets doen, oplossen of controleren.
In deze aflevering leg ik uit waarom die onrust niet betekent dat rust niet voor jou werkt. Vaak is het juist een teken dat je lichaam eindelijk ruimte krijgt om te laten voelen wat lange tijd onder de oppervlakte is gebleven.
We hebben het over:
-
waarom onrust vaak opkomt zodra je stopt met doorgaan
-
waarom onrust geen eindpunt is, maar een overgang
-
hoe je lichaam moet wennen aan rust, ruimte en aandacht
-
hoe je op een zachte manier bij onrust kunt blijven
-
waarom schrijven kan helpen om te luisteren naar wat er in jou leeft