Praktisch Reflectieboek
Patronen zichtbaar maken
Een praktisch reflectieboek van 24 pagina’s voor vrouwen die merken dat ze steeds opnieuw vastlopen in dezelfde gedachten, reacties of gewoontes.
Met korte reflecties en gerichte vragen onderzoek je waar je jezelf voorbijloopt, wat je energie kost en welke patronen zich blijven herhalen. Je kunt de vragen opschrijven, in stilte beantwoorden of op een andere manier meenemen die past bij jouw energie.
Herken je dat je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt?
Misschien functioneer je aan de buitenkant prima. Je doet wat nodig is, houdt veel ballen in de lucht en gaat vaak langer door dan goed voor je is.
Maar ondertussen merk je dat bepaalde gedachten, reacties of gewoontes steeds terugkomen. Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je past je aan. Je neemt te weinig ruimte voor jezelf. Of je blijft piekeren over dingen die je eigenlijk los wilt laten.
Dit gratis reflectieboek helpt je om die patronen helder te krijgen. Niet om jezelf te veroordelen, maar om beter te begrijpen wat er gebeurt en waar je invloed op hebt.
24 pagina’s om patronen, energieverlies en keuzes helder te krijgen
THEMA
Energie & verwachtingen
Onderzoek welke verwachtingen, verantwoordelijkheden en gewoontes veel energie kosten. Je krijgt meer zicht op wat je misschien al te lang automatisch doet.
THEMA
Zelfreflectie & inzicht
Met gerichte reflectie oefeningen onderzoek je waar je jezelf voorbijloopt, welke gedachten steeds terugkomen en welke overtuigingen daaronder kunnen liggen.
THEMA
Rust & keuzes
Je krijgt helder wat je nodig hebt om meer rust en overzicht te ervaren, zodat je bewustere keuzes kunt maken in plaats van automatisch door te gaan.
Reflectie OEFENING
Wat stuurt jouw gedrag?
Sta stil bij de gedachten, verwachtingen en overtuigingen die invloed hebben op je keuzes, reacties en gewoontes.
VERDIEPING
Onderschatte Kwaliteiten
Onderzoek welke eigenschappen je vanzelfsprekend vindt, maar die juist belangrijk zijn in hoe je met situaties omgaat.
PRAKTISCH
Direct Toepasbaar
24 pagina’s met duidelijke uitleg en reflectie oefeningen die je direct kunt gebruiken.
Ontvang direct je reflectieboek
Wil je meer zicht krijgen op terugkerende patronen? Download gratis het werkboek Patronen zichtbaar maken.
Een laagdrempelig reflectieboek met praktische oefeningen die je helpen om je gedachten te ordenen, terugkerende reacties te herkennen en beter te begrijpen wat je nodig hebt.