Persoonlijke begeleiding bij weinig energie, overprikkeling en grenzen
Voor vrouwen die vaak doorgaan terwijl hun lichaam al aangeeft dat het te veel is.
Soms helpt het om zelfstandig te lezen, schrijven of reflecteren. En soms merk je dat je ergens in blijft ronddraaien en behoefte hebt aan iemand die met je meekijkt.
Daarom bied ik naast mijn reflectieboeken, cursussen, blogs en podcasts ook op beperkte basis persoonlijke 1:1 begeleiding aan.
Niet vanuit het idee dat ik je ga vertellen wat je moet doen, maar om samen stil te staan bij wat er in jouw leven speelt.
Waar gaat je energie naartoe? Waar loop je steeds tegenaan? Welke grenzen merk je wel op, maar vind je moeilijk om serieus te nemen? En wat heb jij op dit moment eigenlijk nodig?
.png)
Samen kijken naar wat er speelt
Wanneer je weinig energie hebt of snel overprikkeld raakt, is het niet altijd eenvoudig om overzicht te houden.
Misschien weet je ergens wel dat iets te veel van je vraagt, maar blijf je toch doorgaan. Misschien pas je je gemakkelijk aan anderen aan, twijfel je aan je eigen grenzen of merk je pas achteraf hoeveel energie iets heeft gekost.
In een persoonlijk gesprek maken we ruimte om daar rustig naar te kijken.
We kunnen bijvoorbeeld stilstaan bij:
🌿wat op dit moment veel energie van je vraagt;
🌿patronen waardoor je jezelf steeds voorbijloopt;
🌿grenzen die je moeilijk vindt om te herkennen of bewaken;
🌿gedachten en verwachtingen die veel druk geven;
🌿keuzes die niet meer goed passen bij wat jij aankunt;
🌿wat je nodig hebt om meer rust en overzicht te ervaren.
Je hoeft daarbij niet met een perfect geformuleerde hulpvraag te komen. We beginnen gewoon bij wat er op dat moment bij jou speelt.
Reflecteren, schrijven en onderzoeken
.png)
Schrijven en reflecteren vormen een belangrijk onderdeel van mijn manier van werken.
Niet omdat alles uitgewerkt of opgelost moet worden, maar omdat het soms helpt om letterlijk zichtbaar te maken wat er door je hoofd gaat.
Door woorden te geven aan gedachten, gevoelens en patronen ontstaat vaak meer ruimte om te zien wat er werkelijk speelt.
Tijdens een gesprek stel ik vragen, denk ik met je mee en kunnen we waar passend gebruikmaken van een korte schrijf- of reflectieoefening.
We zoeken niet naar de snelste oplossing, maar naar meer helderheid over wat bij jou past.
Wanneer persoonlijke begeleiding passend kan zijn
Een gesprek kan fijn zijn wanneer je merkt dat zelfstandig reflecteren je veel brengt, maar je bij een bepaald onderwerp behoefte hebt aan meer verdieping.
Bijvoorbeeld omdat je steeds op hetzelfde punt uitkomt, moeilijk kunt onderscheiden wat je zelf wilt en wat je van jezelf verwacht, of omdat je graag wilt dat iemand vragen stelt die je jezelf misschien niet zo snel zou stellen.
Mijn begeleiding is vooral gericht op vrouwen die te maken hebben met weinig energie, chronische vermoeidheid, overprikkeling of de gevolgen daarvan in hun dagelijks leven.
Het is geen psychologische of medische behandeling. Wanneer je intensievere of specialistische hulp nodig hebt, is een daarvoor opgeleide behandelaar een betere plek.
Ik bied persoonlijke begeleiding bewust op beperkte basis aan.
Mijn belangrijkste werk zit in het maken van reflectieboeken, cursussen, podcasts, blogs en andere hulpmiddelen waarmee je in je eigen tempo kunt onderzoeken wat jij nodig hebt.
Maar soms is persoonlijk contact precies wat op dat moment helpt.
Een individueel gesprek duurt ongeveer 60 tot 75 minuten en vindt online plaats. We nemen daarin rustig de tijd voor het onderwerp waar jij op dat moment mee zit.
Praktisch
Een individueel gesprek duurt 60 tot 75 minuten en vindt online plaats. Tarief: € 80* per gesprek.
Wil je eerst kijken of mijn manier van werken bij je past? Dan kunnen we beginnen met een vrijblijvende kennismaking.
Of neem contact met me op als je eerst iets wilt vragen.
*Vanwege de kleineondernemersregeling (KOR) wordt geen btw in rekening gebracht.