Schrijven en reflecteren over weinig energie en grenzen

Een reflectieboek bevat uitleg, vragen en oefeningen waarmee je zelfstandig kunt onderzoeken wat er in jou leeft. Het helpt je bijvoorbeeld om patronen te herkennen, stil te staan bij je energie of bewuster te kijken naar wat je nodig hebt.Het is geen boek dat je zo snel mogelijk hoeft uit te lezen of af te maken. Je mag ermee werken op een manier die bij jou past.Op de pagina Aanbod vind je een overzicht van de beschikbare reflectieboeken. Bij ieder boek lees je welk onderwerp centraal staat en wat je kunt verwachten.Je hoeft niet te kiezen voor het boek dat alles behandelt. Kijk vooral welk onderwerp op dit moment bij jou past en waar je graag wat langer bij wilt stilstaan.

De reflectieboeken zijn bedoeld voor vrouwen die met meer aandacht naar zichzelf, hun energie, gedachten, patronen en behoeften willen kijken. Ze zijn geschikt wanneer je graag zelfstandig werkt en daar geen vaste planning of persoonlijke begeleiding bij nodig hebt.

Nee. Er is geen goede of verkeerde manier om de vragen te beantwoorden. Je kunt uitgebreid schrijven, enkele woorden noteren of een vraag alleen even laten bezinken.Het gaat niet om hoe mooi je antwoord is, maar om wat je door de vraag bij jezelf opmerkt.

Dan mag je één vraag kiezen, alleen een stukje lezen of het boek weer wegleggen. Je hoeft niet meerdere pagina’s achter elkaar te maken.Ook wanneer je maar iets kleins opmerkt, kan dat je helpen om beter te begrijpen wat er speelt.

Nee. Je kunt de volgorde volgen, maar je mag ook naar een onderwerp gaan dat op dat moment bij je past. Sommige vragen kun je overslaan of later opnieuw bekijken.Het reflectieboek is geen toets en hoeft niet volledig ingevuld te worden om waardevol te zijn.

De reflectieboeken die je via de pagina Aanbod vindt, zijn digitale bestanden. Je ontvangt dus geen gedrukt exemplaar per post.Bij ieder reflectieboek staat vermeld wat je precies ontvangt. Je kunt het bestand digitaal gebruiken of voor eigen gebruik uitprinten.

Na het afronden van de bestelling ontvang je automatisch een e-mail met de downloadlink. Controleer ook je map met ongewenste e-mail wanneer je de mail niet direct ziet.Komt de e-mail niet binnen, neem dan contact met mij op.

Voor digitale producten gelden andere regels dan voor fysieke producten. Tijdens het bestellen ga je akkoord met de directe levering van het digitale bestand en de voorwaarden die daarbij horen.Lees voor je bestelling de informatie over herroeping en digitale producten op de website in de Footer.

Misschien heb je al vaker geschreven, oefeningen gedaan of geprobeerd om dingen te veranderen. Een reflectieboek is geen nieuwe methode die je perfect moet volgen en ook geen stappenplan dat belooft alles op te lossen.De vragen helpen je om stil te staan bij wat er nu in jou leeft. Zonder haast en zonder druk om direct een antwoord of oplossing te vinden. Je kunt een paar vragen beantwoorden, iets overslaan of het boek een tijdje wegleggen.Het doel is niet om jezelf te verbeteren, maar om jezelf beter te begrijpen. Soms ontstaat er daardoor ruimte voor een andere keuze. Soms is het al genoeg om eindelijk woorden te geven aan wat je voelt.

Dat begrijp ik. Zeker omdat je online ook veel gratis vragen en oefeningen kunt vinden.Dit reflectieboek is alleen niet bedoeld als een losse verzameling vragen. De uitleg en opdrachten zijn zorgvuldig opgebouwd rondom één onderwerp. Ze helpen je om verder te kijken dan je eerste antwoord en verbanden te ontdekken tussen wat je voelt, nodig hebt en doet.Je kunt het boek vaker gebruiken en terugkijken naar eerdere antwoorden. Zo wordt het niet alleen iets wat je een keer invult, maar een plek waar je op verschillende momenten opnieuw bij kunt stilstaan. Op je eigen tempo en zonder dat je het in één keer hoeft af te maken.

Je hoeft dit reflectieboek niet van begin tot eind te gebruiken. Je kunt beginnen bij een onderwerp dat je op dit moment raakt, één vraag beantwoorden of een oefening overslaan die niet bij je past.Soms heb je ruimte om wat langer te schrijven. Op andere momenten is een paar woorden opschrijven of alleen over een vraag nadenken genoeg. Je kunt het boek daarna wegleggen en er later weer bij terugkomen.Het doel is niet om alle pagina’s ingevuld te krijgen. Het boek is er om je te helpen stilstaan bij wat er in jou leeft. Ook één vraag of inzicht kan daarin al waardevol zijn.

Online kun je zeker gratis reflectievragen vinden. Losse vragen kunnen heel waardevol zijn, maar sluiten niet altijd op elkaar aan of helpen je verder dan je eerste antwoord.In dit reflectieboek zijn de uitleg, vragen en oefeningen zorgvuldig opgebouwd rondom één onderwerp. De ene vraag helpt je om iets op te merken, terwijl een volgende vraag je uitnodigt om daar verder naar te kijken. Zo ontstaat er meer samenhang en verdieping dan bij een lijst met losse vragen.Je betaalt daarom niet alleen voor de vragen, maar ook voor de opbouw, begeleiding en rustige plek waar je steeds opnieuw naar kunt terugkeren.