Jezelf in woorden
Schrijven en reflectie voor vrouwen van 40+ die zichzelf beter willen begrijpen.
Je hebt al veel meegemaakt, geleerd en ontdekt. Toch kunnen er vragen blijven terugkomen. Waarom trek ik me die opmerking zo aan? Waarom zeg ik ja terwijl ik twijfel? En wat wil ik eigenlijk zelf, in deze fase van mijn leven?
In mijn programma 'Jezelf in woorden' leer je schrijven gebruiken om te onderzoeken wat je denkt, voelt en nodig hebt. Om patronen te herkennen en bewuster te kiezen wat bij je past.
Ik werk aan een programma waarin je met schrijven en reflectie jezelf beter leert begrijpen en onderzoekt wat bij jou past.
De verwachting is dat ik Jezelf in woorden in het voorjaar van 2027 ga lanceren. Meld je aan voor de wachtlijst en ontvang 15% korting bij de opening van de inschrijving. Je betaalt dan €82,45 in plaats van €97. Je ontvangt vanzelf een e-mail zodra je je kunt inschrijven.
Aanmelden voor de wachtlijst is vrijblijvend.
Je weet al veel. Maar wat betekent het voor jóú?
Je leest een boek, luistert naar een podcast of herkent jezelf in een bericht. Er valt iets op zijn plek. Je begrijpt ineens beter waarom je iets doet of waar een overtuiging vandaan kan komen.
Maar een paar dagen later merk je dat je weer hetzelfde doet. Je past je aan, twijfelt aan je eigen gevoel of schuift iets wat je belangrijk vindt opnieuw voor je uit.
Herkenning kan een begin zijn. Door zelf te schrijven en gerichte vragen te onderzoeken, geef je die herkenning meer betekenis. Wat gebeurt er bij jou? Wanneer speelt dit? Wat heb je nodig en wat wil je ermee?
Daar maken we in dit programma ruimte voor.
Reflectieve Tools
Ontdek de kracht van schrijven met methodes zoals vrij schrijven en de innerlijke dialoog om patronen zichtbaar te maken.
Zelfinzicht
Krijg grip op je gedachten en emoties. Leer hoe je door zelfreflectie bewuste keuzes maakt die aansluiten bij jouw leven.
Levensruimte
Praktische vertaling van innerlijk werk naar dagelijkse rust. Voor vrouwen van 40+ die klaar zijn voor een volgende stap.
Wat past bij wie je nu bent?
Misschien merk je dat bepaalde gewoontes, rollen of verwachtingen niet meer vanzelfsprekend voelen. Dingen die jarenlang bij je pasten, wil je opnieuw bekijken. Tegelijkertijd kunnen er verlangens ontstaan waar je meer aandacht aan wilt geven.
Je hoeft nog niet te weten wat je anders wilt. Nieuwsgierigheid naar jezelf is genoeg om te beginnen.
In dit programma onderzoek je onder andere:
Welke gedachten en gevoelens steeds terugkomen.
Welke verwachtingen van jezelf en anderen jouw keuzes beïnvloeden.
Wat je behoeften, grenzen en verlangens je vertellen.
Wat je wilt behouden en waar je ruimte wilt maken voor iets anders.
Hoe je een inzicht kunt vertalen naar een kleine, passende stap.
Jezelf in woorden: schrijven om jezelf beter te begrijpen
Je maakt kennis met verschillende schrijfmethodes, zoals vrij schrijven, een innerlijke dialoog en brieven aan jezelf. Je ontdekt welke vorm je helpt bij de vraag die op dat moment speelt.
Daarna kijken we verder: wat valt je op wanneer je terugleest? Welke woorden of overtuigingen keren terug? En wat begrijp je daardoor beter over jezelf?
Je hoeft geen schrijfervaring te hebben. Je schrijft voor jezelf, in je eigen woorden. Een paar eerlijke zinnen kunnen al een waardevol vertrekpunt zijn.
De lancering wordt verwacht in het voorjaar van 2027. Meld je aan voor de wachtlijst om als eerste bericht te ontvangen.
Aanmelden is volledig vrijblijvend.
Welke schrijf- en reflectietechnieken ga je ontdekken?
Soms wil je je hoofd leegmaken. Op een ander moment wil je begrijpen waarom iets je raakt, wat je tegenhoudt of waar je naar verlangt. Verschillende schrijfvormen kunnen je helpen om die vragen vanuit een andere hoek te onderzoeken.
In dit programma maak je kennis met diverse schrijf- en reflectietechnieken. Je ontdekt hoe je ze gebruikt en welke vormen bij jou passen.
Morning pages en vrij schrijven
Je schrijft op wat er in je opkomt, zonder vooraf te bepalen waar het over moet gaan. Zo geef je gedachten en gevoelens de ruimte, ook wanneer je nog niet precies weet wat er speelt. Door daarna terug te kijken, onderzoek je welke onderwerpen steeds jouw aandacht vragen.
Een innerlijke dialoog schrijven
Misschien wil een deel van jou iets nieuws proberen, terwijl een ander deel liever vasthoudt aan wat vertrouwd is. Door beide kanten op papier aan het woord te laten, onderzoek je de verlangens, twijfels en behoeften achter die tegenstrijdigheid.
Brieven aan jezelf en niet-verzonden brieven
Je schrijft bijvoorbeeld aan je jongere zelf, aan wie je nu bent of aan je toekomstige zelf. Ook kun je woorden geven aan iets wat je nooit hebt uitgesproken tegen een ander. Je onderzoekt wat je raakt, wat je had willen zeggen en wat je jezelf nu wilt meegeven. De brief hoeft met niemand gedeeld te worden.
Schrijven over wat waardevol is
Met dankbaarheidsoefeningen en reflecties op betekenisvolle momenten sta je stil bij wat je waardeert, welke kwaliteiten je gebruikt en waar je plezier of voldoening in vindt. Ook wat moeilijk is mag blijven bestaan. Je onderzoekt wat daarnaast óók aandacht verdient.
Creatief reflecteren met beelden en woorden
Soms helpt een foto, een collage, een tekening of een mindmap je op weg wanneer woorden niet vanzelf komen. Je gebruikt beelden en associaties als ingang om te schrijven over wat je bezighoudt, wat je belangrijk vindt en welke mogelijkheden je ziet.
Teruglezen en inzichten verbinden
Je leert ook hoe je terugkijkt op wat je hebt geschreven. Welke gedachten keren terug? Welke verwachtingen beïnvloeden je? Wat verrast je? Door verbanden te leggen, onderzoek je wat je beter begrijpt en welke kleine keuze daarbij past.
Zo bouw je een verzameling technieken op waarnaar je kunt terugkeren bij nieuwe vragen of situaties. Vanuit Levensruimte loopt steeds dezelfde uitnodiging mee: stilstaan bij wat er in je leeft, onderzoeken wat het betekent en ruimte maken voor wat bij jou past.
De precieze invulling van het programma is nog in ontwikkeling. Deze technieken vormen de basis.
Levensruimte als rode draad
Levensruimte is de rode draad in mijn manier van werken: ruimte maken voor wat er in je leeft en onderzoeken hoe je daar aandacht aan wilt geven.
Door te schrijven sta je stil bij je eigen ervaringen. Door te reflecteren onderzoek je wat ze voor jou betekenen. Van daaruit kun je keuzes maken die aansluiten bij wie je nu bent en wat je belangrijk vindt.
Ook na het programma kun je naar de oefeningen terugkeren. Een nieuwe situatie of levensfase kan andere vragen oproepen en nieuwe inzichten zichtbaar maken.
Vrijblijvende aanmelding
Voor wie is dit programma?
Jezelf in woorden is voor vrouwen van 40+ die zichzelf beter willen begrijpen en daarbij graag pen en papier gebruiken, of nieuwsgierig zijn naar wat schrijven voor hen kan betekenen.
Misschien ben je gewend veel rekening te houden met anderen. Misschien blijf je lang nadenken over situaties of wil je begrijpen waarom bepaalde patronen terugkomen. Of je voelt vooral nieuwsgierigheid naar wat je nog wilt ontdekken en ontwikkelen.
Je hoeft geen groot veranderplan te hebben. Wel de bereidheid om eerlijk te kijken, vragen te stellen en jezelf tijd te geven om antwoorden te verkennen.
Waarom ik dit programma maak
Schrijven helpt mij al jarenlang om zichtbaar te maken wat er in mijn hoofd omgaat. Soms ontdek ik pas wat ik werkelijk denk wanneer ik het opschrijf. Door terug te lezen, vragen te stellen en verbanden te herkennen, begrijp ik mezelf steeds een beetje beter.
Die ervaring vormt de basis van mijn reflectieboeken, programma's en cursussen.
Wil je horen wanneer je kunt meedoen?
De verwachting is dat ik Jezelf in woorden in het voorjaar van 2027 ga lanceren. Meld je aan voor de wachtlijst en ontvang 15% korting bij de opening van de inschrijving. Je betaalt dan €82,45 in plaats van €97. Je ontvangt vanzelf een e-mail zodra je je kunt inschrijven.
Aanmelden voor de wachtlijst is vrijblijvend.
* Aanmelden verplicht je tot niets en je kunt je op ieder moment uitschrijven.