Praktisch Reflectieboek
Patronen zichtbaar maken
Een gratis reflectieboek van 24 pagina's voor vrouwen die willen ontdekken waarom bepaalde gedachten, reacties en gewoontes steeds terugkomen.
Met gerichte reflectievragen onderzoek je wat jouw gedrag beïnvloedt, welke overtuigingen daarachter kunnen zitten en wat je misschien al jarenlang automatisch doet.
Je kunt je antwoorden opschrijven of de vragen rustig voor jezelf overdenken. Zo zet je een eerste stap van herkennen wat je doet naar beter begrijpen waarom je het doet.
Dit boek is gratis te downloaden. Je doorloopt hiervoor wel de winkelwagen en de betaalpagina, zodat het boek automatisch naar je kan worden verzonden. Je hoeft niets te betalen.
.png)
Herken je dat je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt?
Misschien functioneer je aan de buitenkant prima. Je doet wat nodig is, houdt veel ballen in de lucht en gaat vaak langer door dan goed voor je is.
Maar ondertussen merk je dat bepaalde gedachten, reacties of gewoontes steeds terugkomen. Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je past je aan. Je neemt te weinig ruimte voor jezelf. Of je blijft piekeren over dingen die je eigenlijk los wilt laten.
Dit gratis reflectieboek helpt je om die patronen helder te krijgen. Niet om jezelf te veroordelen, maar om beter te begrijpen wat er gebeurt en waar je invloed op hebt.
Patronen zichtbaar maken met schrijven en reflectie
THEMA
Energie & verwachtingen
Onderzoek welke verwachtingen, verantwoordelijkheden en gewoontes veel energie kosten. Je krijgt meer zicht op wat je misschien al te lang automatisch doet.
THEMA
Zelfreflectie & inzicht
Met gerichte reflectieoefeningen onderzoek je waar je jezelf voorbijloopt, welke gedachten steeds terugkomen en welke overtuigingen daaronder kunnen liggen.
THEMA
Rust & keuzes
Je krijgt helder wat je nodig hebt om meer rust en overzicht te ervaren, zodat je bewustere keuzes kunt maken in plaats van automatisch door te gaan.
ReflectieOEFENING
Wat stuurt jouw gedrag?
Sta stil bij de gedachten, verwachtingen en overtuigingen die invloed hebben op je keuzes, reacties en gewoontes.
VERDIEPING
Onderschatte kwaliteiten
Onderzoek welke eigenschappen je vanzelfsprekend vindt, maar die juist belangrijk zijn in hoe je met situaties omgaat.
PRAKTISCH
Direct toepasbaar
24 pagina’s met duidelijke uitleg en reflectieoefeningen die je direct kunt gebruiken.
Ontvang direct je reflectieboek
Je kunt pas bewust iets veranderen wanneer je begint te begrijpen wat er bij jezelf speelt.
Met Patronen zichtbaar maken onderzoek je welke gedachten, reacties en gewoontes steeds terugkomen en wat daarachter kan zitten.
Na het doorwerken van dit reflectieboek heb je mogelijk meer inzicht in de overtuigingen die jouw gedrag beïnvloeden. Je kunt beter herkennen wanneer je in een bekend patroon terechtkomt en onderzoeken welke keuzes je voortaan anders wilt maken.