Blogs over overprikkeling, weinig energie en rust in je hoofd 

De onzichtbare lasten van het dagelijks leven zitten vaak in alles wat je blijft dragen: denken, plannen, zorgen, onthouden en doorgaan. Zeker voor vrouwen met chronische vermoeidheid of weinig energie kan die mentale last zwaar wegen. In deze blog lees je waarom het belangrijk is om te erkennen wat je allemaal draagt, hoe ongezien dat soms voelt en hoe stilstaan bij deze lasten kan helpen om jezelf weer beter te zien.

Rust nemen kan onrust geven als je gewend bent om altijd door te gaan. Zodra je stopt, kun je ineens voelen hoeveel spanning, vermoeidheid of gedachten je hebt meegedragen. Zeker bij overprikkeling of weinig energie kan rust daardoor eerst ongemakkelijk voelen. In deze blog lees je waarom dat gebeurt en hoe korte, haalbare rustmomenten kunnen helpen om eerder je grens te herkennen en minder over jezelf heen te gaan.

Vertragen kan moeilijk voelen als je gewend bent om altijd door te gaan. Zeker bij overprikkeling, weinig energie of schuldgevoel kan rust nemen eerst onrust oproepen. In deze blog lees je waarom stilvallen niet meteen ontspanning betekent, hoe je beter leert voelen wat er speelt en welke kleine stappen kunnen helpen om minder over jezelf heen te gaan en meer ruimte te maken voor rust en helderheid.

Grenzen aangeven gaat niet altijd over hard nee zeggen. Soms verlies je ruimte doordat je beschikbaar blijft, direct reageert, meegaat met plannen of ja zegt uit gewoonte. In deze blog lees je hoe je herkent waar je eigenlijk geen nee tegen zegt en hoe kleine, rustige grenzen kunnen helpen om je energie, rust en ruimte beter te bewaken zonder grote confrontaties.

Dit is geen blog over mijn tekortkomingen; het is een blog om te benadrukken hoe belangrijk het is om je eigen tempo aan te houden. Dit is geen blog over mijn tekortkomingen; het is een blog om te benadrukken hoe belangrijk het is om je eigen tempo aan te houden.

Chronisch ziek en moeder zijn kan voelen als balanceren tussen liefde, schuldgevoel en grenzen. Je wilt er zijn voor je kinderen, maar je lichaam werkt niet altijd mee. In deze blog deel ik hoe het is om moederschap te combineren met chronische vermoeidheid, waarom jezelf steeds opzijzetten een prijs heeft en hoe kleine keuzes, eerlijkheid en steun kunnen h Dat betekent niet dat ik altijd kan doen alsof er niets aan de hand is, want dat zou niet eerlijk zijn tegenover mezel

Eenzaamheid binnen je gezin kan ontstaan terwijl er mensen om je heen zijn. Zeker als jij veel verantwoordelijkheid draagt, snel overprikkeld raakt of weinig energie hebt, kan het voelen alsof jij alles moet overzien. In deze blog lees je waarom mentale belasting zo zwaar kan zijn, welke emoties daarbij horen en hoe kleine stappen, duidelijke grenzen en gerichte hulp kunnen helpen om jezelf minder voorbij te lopen.