De onzichtbare lasten van dagelijks leven bij weinig energie
- Angela Stegeman
- 15 jun
- 2 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 25 jun
Vandaag is het Dag van de schoonmaak. Een dag om schoonmakers te waarderen, dat is duidelijk. Maar voor mij gaat deze dag ook over iets anders. Over het onzichtbare werk dat veel vrouwen dagelijks doen, zonder dat iemand het echt ziet. Het werk dat niet alleen in het huishouden gebeurt, maar vooral in het hoofd.
Veel vrouwen, zeker moeders met een chronische ziekte, dragen elke dag een enorme last. Ze zorgen dat het overzicht blijft, denken vooruit, voelen stemmingen aan en zorgen dat er eten is. Ze houden afspraken in de gaten en zorgen dat iedereen krijgt wat nodig is. En dat allemaal terwijl ze zelf proberen overeind te blijven. Dit zijn de onzichtbare lasten die veel energie kosten, maar vaak ongezien blijven.”
De onzichtbare lasten die veel energie kosten
Het onzichtbare werk gaat verder dan schoonmaken of koken. Het is voortdurend in je hoofd bezig zijn met wat er nog moet gebeuren. Het is het voelen van de stemming van je gezin en daarop inspelen. Het is het zorgen dat niemand iets vergeet, terwijl je zelf misschien al moe bent van je chronische ziekte.
Voor veel vrouwen met chronische vermoeidheid, zeker als ze moeder zijn, voelt dit als een dubbele last. Niet alleen de fysieke vermoeidheid, maar ook de mentale druk van alles wat je draagt zonder dat het zichtbaar is.
Het is makkelijk om te denken dat je alleen moe bent van wat je doet, maar vaak ben je ook moe van wat je in je hoofd blijft dragen.
Ongezien voelen door chronische ziekte
Leven met een chronische ziekte kan het gevoel versterken dat je ongezien bent. Je doet je best, maar soms lijkt het alsof niemand ziet hoeveel energie het kost. Dit kan isolerend werken. Je voelt je onzichtbaar, niet alleen in je omgeving, maar ook voor jezelf.
Dat maakt het extra belangrijk om stil te staan bij wat je allemaal draagt. Niet om jezelf zielig te vinden, maar om eerlijk te erkennen hoeveel energie het kost.
Het erkennen van deze onzichtbare lasten helpt je beter zien waar je energie weglekt.
Wat draag jij zonder dat iemand het ziet?
Denk hier vandaag eens over na. Schrijf het eventueel op: wat doe of draag jij vaak, zonder dat iemand het echt ziet? 'Misschien is het het plannen van de dag, het zorgen dat iedereen op tijd is, of het verbergen van je vermoeidheid.
Door dit te doen, krijg je een eerlijker beeld van hoeveel energie het kost. Het helpt je ook om jezelf iets meer te zien, los van wat anderen van je verwachten.
Begin met jezelf zien
Wil je verder stilstaan bij wat jij allemaal draagt, waar je energie weglekt en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te blijven? Bekijk mijn gratis reflectiewerkboek Patronen zichtbaar maken dan via de link onderaan. Met gerichte vragen onderzoek je wat veel van je vraagt, waar je jezelf voorbijloopt en welke kleine stap nu passend is.
Door bewust stil te staan bij wat je draagt, kun je beter voor jezelf zorgen.
En dat is misschien wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven op deze Dag van de schoonmaak.
Liefs, Angela
ps. misschien ben je ook geïnteresseerd ik deze podcast aflevering over dit onderwerp. Het heeft raakvlakken met de blogpost.
Opmerkingen