Je grens herkennen is niet hetzelfde als ernaar handelen bij weinig energie
Bijgewerkt op: 15 okt
Wanneer je weinig energie hebt, leer je vaak steeds beter herkennen wanneer iets te veel wordt. Je merkt dat je concentratie afneemt, je hoofd voller raakt of je lichaam duidelijk om rust vraagt. En toch betekent dat niet automatisch dat je ook stopt.
Soms weet je heel goed dat je eigenlijk genoeg hebt gedaan, maar voelt doorgaan op dat moment makkelijker dan luisteren naar je grens.
Bij weinig energie zit de moeilijkheid vaak ná het signaal
Misschien wil je iets eerst afmaken. Je hebt beloofd ergens bij te zijn. Je wilt niemand teleurstellen of vindt dat je nog best even kunt volhouden. Dan is het probleem niet dat je je grens niet voelt. Je voelt hem wel, maar er komt iets tussen het signaal en wat je vervolgens doet.
Een gedachte als: nog heel even.
Of: dit moet nu eenmaal.
Misschien vertrouw je erop dat je later wel kunt herstellen. Of voelt stoppen halverwege als falen, terwijl doorgaan vertrouwd voelt. Zo kan het gebeuren dat je telkens pas stopt wanneer je energie echt op is.
Wat gebeurt er op het moment dat je eigenlijk wilt stoppen?
Juist dat moment kan veel vertellen. Stel dat je merkt: ik heb rust nodig. Wat is dan je volgende gedachte? Geef je jezelf toestemming om te stoppen? Of begin je meteen redenen te bedenken waarom dat nu niet kan?
Daar kunnen patronen zichtbaar worden die weinig met je lichamelijke grens zelf te maken hebben. Misschien wil je betrouwbaar zijn. Sterk blijven. Geen gedoe veroorzaken. Of vind je dat jouw behoefte aan rust pas mag tellen wanneer alles wat belangrijker lijkt geregeld is.
Dat maakt grenzen serieus nemen soms ingewikkelder dan alleen leren voelen waar ze liggen.
Een grens krijgt pas betekenis als je ermee rekening houdt
Je hoeft jezelf niet af te rekenen op de momenten waarop je toch doorgaat. Het kan veel interessanter zijn om nieuwsgierig te worden naar wat er precies gebeurt tussen het moment waarop je een signaal voelt en de keuze die daarna volgt.
Vraag jezelf eens af:
Wat maakt het voor mij moeilijk om te stoppen wanneer ik eigenlijk al weet dat het genoeg is?
Misschien ligt daar uiteindelijk meer informatie dan in de grens zelf. Want hoe beter je begrijpt wat jou over die grens heen trekt, hoe eerder je kunt herkennen waar er ruimte ontstaat om een volgende keer iets anders te kiezen.
Wil je vaker met schrijven en reflectie onderzoeken wat jou energie kost, waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt? Op mijn website vind je gratis en betaalde reflectieboeken om daar alvast mee te beginnen.
Meer helderheid bij weinig energie
Als je weinig energie hebt, is het niet altijd makkelijk om te herkennen wat jou uitput, waar je grens ligt en wat je werkelijk nodig hebt. Zeker niet wanneer je gewend bent om door te gaan of rekening te houden met alles en iedereen om je heen.
In de 6-weekse online cursus Meer helderheid bij weinig energie onderzoek je stap voor stap je energie, terugkerende patronen, grenzen en behoeften. Je krijgt praktische uitleg, reflectievragen en audio’s waarmee je in je eigen tempo kunt werken.
Niet om jezelf te fixen, maar om beter te begrijpen wat jouw energie en lichaam je proberen te vertellen.
Angela
Opmerkingen