top of page
Blogs over zelfinzicht en reflectie
Waarom doen we wat we doen? Welke overtuigingen beïnvloeden onze keuzes? En waarom blijven bepaalde patronen soms terugkomen, ook wanneer we weten dat we het anders willen?
In mijn blogs over zelfinzicht en reflectie deel ik persoonlijke ervaringen, inzichten en gedachten over schrijven, gedrag en persoonlijke ontwikkeling. Ook onderwerpen als grenzen, weinig energie en overprikkeling komen aan bod.
Niet alleen om je aan het denken te zetten, maar vooral om je uit te nodigen zelf op onderzoek uit te gaan.
Je grens herkennen is niet hetzelfde als ernaar handelen bij weinig energie
Weinig energie maakt het extra belangrijk om niet alleen je grenzen te herkennen, maar ook te begrijpen waarom je er soms toch overheen gaat. Misschien voel je dat je moe wordt of rust nodig hebt, maar ga je door omdat iets af moet, je niemand wilt teleurstellen of stoppen moeilijk voelt. In deze blog lees je wat er gebeurt tussen het opmerken van een signaal en de keuze die je daarna maakt, en waarom juist daar ruimte kan ontstaan om iets anders te doen.
Angela Stegeman
11 okt2 minuten om te lezen
Hersenmist: als je woorden pas later komen
Hersenmist kan ervoor zorgen dat je woorden pas later komen. Tijdens een gesprek weet je misschien niet goed wat je wilt zeggen, terwijl het achteraf ineens helder wordt. Zeker bij chronische vermoeidheid of weinig energie kan reageren veel vragen. In deze blog lees je waarom dat niet zwak is, hoe je milder naar jezelf kijkt en hoe die woorden achteraf kunnen helpen om je grenzen beter te begrijpen.
Angela Stegeman
29 jun3 minuten om te lezen
Waarom rust nemen soms onrust geeft
Rust nemen kan onrust geven als je gewend bent om altijd door te gaan. Zodra je stopt, kun je ineens voelen hoeveel spanning, vermoeidheid of gedachten je hebt meegedragen. Zeker bij overprikkeling of weinig energie kan rust daardoor eerst ongemakkelijk voelen. In deze blog lees je waarom dat gebeurt en hoe korte, haalbare rustmomenten kunnen helpen om eerder je grens te herkennen en minder over jezelf heen te gaan.
Angela Stegeman
13 jun4 minuten om te lezen
Waarom vertragen zo moeilijk voelt als je altijd doorgaat
Vertragen kan moeilijk voelen als je gewend bent om altijd door te gaan. Zeker bij overprikkeling, weinig energie of schuldgevoel kan rust nemen eerst onrust oproepen. In deze blog lees je waarom stilvallen niet meteen ontspanning betekent, hoe je beter leert voelen wat er speelt en welke kleine stappen kunnen helpen om minder over jezelf heen te gaan en meer ruimte te maken voor rust en helderheid.
Angela Stegeman
11 jun3 minuten om te lezen
Waarom ik mijn energie niet meer verspil aan wat me leegtrekt
Je energie beschermen begint met eerlijker kijken naar wat je nog binnenlaat. Niet elk gesprek, elke verwachting of elke mening verdient jouw aandacht. Zeker als je snel overprikkeld raakt of weinig energie hebt, is het belangrijk om te herkennen wat je leegtrekt. In deze blog lees je hoe minder ruis, duidelijke grenzen en meer zelfrespect kunnen helpen om dichter bij jezelf te blijven en rustiger te kiezen wat wel bij je past.
Angela Stegeman
10 jun3 minuten om te lezen
Rust in je hoofd: waarom je niet alles vandaag hoeft op te lossen
Rust in je hoofd ontstaat niet altijd door meteen iets op te lossen. Soms begint rust juist met erkennen wat er speelt, zonder direct in actie te schieten. In deze blog lees je waarom je niet alles vandaag hoeft te begrijpen of te veranderen, hoe reflectie helpt om meer helderheid te krijgen en welke kleine vragen je kunt gebruiken om te zien wat aandacht vraagt en wat voorlopig mag blijven liggen.
Angela Stegeman
10 jun3 minuten om te lezen
Eenzaamheid binnen je gezin: als jij alles lijkt te dragen
Eenzaamheid binnen je gezin kan ontstaan terwijl er mensen om je heen zijn. Zeker als jij veel verantwoordelijkheid draagt, snel overprikkeld raakt of weinig energie hebt, kan het voelen alsof jij alles moet overzien. In deze blog lees je waarom mentale belasting zo zwaar kan zijn, welke emoties daarbij horen en hoe kleine stappen, duidelijke grenzen en gerichte hulp kunnen helpen om jezelf minder voorbij te lopen.
Angela Stegeman
4 jun4 minuten om te lezen
bottom of page