Door te schrijven haal je je gedachten uit je hoofd en zet je ze op papier. Dat helpt je om overzicht te krijgen en bewuster stil te staan bij wat je denkt, voelt en doet.Misschien merk je bijvoorbeeld dat je vaak ja zegt terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen. Door hierover te schrijven, kun je ontdekken welke overtuiging daarachter zit. Ben je bang om iemand teleur te stellen? Vind je dat je altijd voor anderen klaar moet staan?Door jezelf gerichte vragen te stellen, ga je verder dan alleen herkennen wat je doet. Je onderzoekt waarom je het doet en wat je eventueel anders zou willen. Zo helpt schrijven je om patronen te herkennen, jezelf beter te begrijpen en inzichten te vertalen naar je dagelijks leven. Je hoeft daarvoor niet goed te kunnen schrijven. Het gaat niet om mooie zinnen, maar om wat je over jezelf ontdekt.

Aan jezelf werken hoeft niet te betekenen dat je veel moet doen of alles meteen moet veranderen. De materialen zijn zo gemaakt dat je ze in kleine delen kunt gebruiken. Je mag pauzeren, een oefening inkorten, iets overslaan of er later op terugkomen.Soms is alleen een vraag lezen of iets bij jezelf opmerken al waardevol. Het gaat niet om zoveel mogelijk afronden, maar om met aandacht kijken naar wat er in jou leeft en wat op dat moment haalbaar is.

Je kunt beginnen met een gratis reflectiegids, blog of podcast over een onderwerp dat je herkent. Zo kun je rustig kennismaken met mijn manier van werken, zonder dat je meteen iets hoeft te kopen.Wil je meer verdieping, bekijk dan de pagina Aanbod. Daar vind je de reflectieboeken, online cursussen en persoonlijke begeleiding bij elkaar en kun je rustig bekijken welke vorm bij jou en je energie past.

Mijn aanbod is bedoeld voor vrouwen die veel voelen, snel overprikkeld raken of weinig energie hebben. Misschien ga je regelmatig langer door dan goed voor je is, vind je het moeilijk om je grenzen te herkennen of wil je beter begrijpen wat je nodig hebt.Je hoeft geen bepaalde diagnose te hebben. Belangrijker is dat je met aandacht wilt onderzoeken wat er in jou en je dagelijks leven gebeurt.

Met een reflectieboek ga je zelfstandig aan de slag met uitleg, vragen en oefeningen. Een online cursus biedt daarnaast een duidelijke opbouw en extra begeleiding via audio of video. Bij persoonlijke begeleiding kijken we samen naar wat er in jouw situatie speelt.Welke vorm het beste past, hangt af van je behoefte, energie en de mate van ondersteuning die je prettig vindt.

Ja. De materialen zijn juist bedoeld om te gebruiken op een manier die past bij jouw energie. Je mag een oefening inkorten, iets overslaan, pauzeren of er later opnieuw naar kijken.Bij een online cursus kunnen modules volgens een vaste planning vrijkomen, maar je hoeft ze niet binnen die periode af te ronden.

Nee. Je hoeft niet mooi, uitgebreid of foutloos te schrijven. Schrijven is binnen mijn materialen een manier om zichtbaar te maken wat er in je leeft.Je kunt korte woorden of zinnen opschrijven en alleen de vragen kiezen die je op dat moment iets te zeggen hebben.

Nee. Mijn materialen en persoonlijke begeleiding zijn bedoeld voor reflectie en persoonlijke ontwikkeling. Ze vervangen geen noodzakelijke medische, psychologische of psychiatrische behandeling.Heb je klachten waarvoor professionele zorg nodig is, neem dan contact op met je huisarts of behandelaar.

Ik maak gebruik van de kleineondernemersregeling, de KOR. Daarom wordt er geen btw berekend. De prijs die bij een product, cursus of sessie staat, is het bedrag dat je betaalt.

Voor een online cursus heb je een account nodig, omdat je via dit account toegang krijgt tot de cursusomgeving. Je maakt dit account aan voordat je de betaling afrondt.Voor digitale reflectieboeken heb je geen cursusaccount nodig. Op de pagina Aanbod kun je het gewenste reflectieboek kiezen. Bij het boek zelf staat uitgelegd hoe het bestellen en downloaden werkt.

Je kunt contact opnemen via het contactformulier op mijn website of een e-mail sturen naar 79.angela@gmail.com. Beschrijf gerust kort waar je vraag over gaat. Ik reageer zodra daar ruimte voor is.