Love Yourself van Kamal Ravikant: waarom ik dit boek blijf herlezen
Er zijn boeken die ik lees en daarna in de kast zet. En er zijn boeken waar ik naar terugkeer, omdat ik merk dat alleen lezen niet genoeg is. Love Yourself: Alsof je leven ervan afhangt van Kamal Ravikant is voor mij zo’n boek. De boodschap klinkt eenvoudig: leer van jezelf te houden. Maar juist in het dagelijks leven ontdek ik steeds opnieuw hoeveel oefening daarin zit.
In deze blog deel ik mijn ervaring met Love Yourself van Kamal Ravikant. Wat maakt dat ik dit boek blijf herlezen, wat hebben de oefeningen mij gebracht en hoe geef je zelfliefde een plek in je dagelijks leven?
Toen dit boek jaren geleden op mijn pad kwam, was ik nieuwsgierig en sceptisch tegelijk.
Zelfliefde was iets waar ik naar verlangde, maar het leek me te mooi om waar te zijn dat je daar met een paar eenvoudige oefeningen verandering in kon brengen.
Kon jezelf vertellen dat je van jezelf houdt werkelijk iets betekenen als je dat nog niet zo voelde?
Toch besloot ik het een kans te geven. Ik luisterde eerst naar het boek en besloot al vrij snel dat ik ook een papieren exemplaar wilde hebben. Inmiddels heb ik het meerdere keren gelezen en blijf ik er iets uit halen dat ik blijkbaar opnieuw nodig heb.
Waar gaat Love Yourself van Kamal Ravikant over?
Kamal Ravikant beschrijft in Love yourself hoe hij in een moeilijke periode de belofte aan zichzelf deed om van zichzelf te houden. Niet alleen als gedachte waar hij het mee eens kon zijn, maar als iets wat hij bewust wilde oefenen.
Dat is de kern van het boek: zelfliefde een plek geven in je dagelijkse leven, door herhaling en door de manier waarop je met jezelf omgaat. Een passage die me is bijgebleven en vertelt je ook meteen waarom dit boek zo heet:
‘Je moet van jezelf houden met dezelfde overgave als waarmee je jezelf zou optrekken als je met je vingertoppen aan de rand van een afgrond hangt. Alsof je leven ervan afhangt.’
Die woorden maken voor mij voelbaar hoeveel betekenis Ravikant aan zelfliefde geeft. Het is gemakkelijk om aandacht voor jezelf uit te stellen tot het rustiger wordt, tot je iets hebt opgelost of tot je vindt dat je het hebt verdiend. Maar wanneer is dat moment er eigenlijk?
Een eenvoudige boodschap die oefening vraagt
Toen ik het boek voor het eerst las, begon ik de oefeningen consequent toe te passen. Ik vertelde mezelf dat ik van mezelf hield, nam daar bewust de tijd voor en merkte dat er iets in mezelf veranderde.
En toch stopte ik na een tijdje.
Het leven haalde me in. Mijn aandacht verschoof en er kwam vast ook weer een volgend boek voorbij, met nieuwe inzichten en een andere manier om naar mezelf te kijken. Er zijn zoveel interessante boeken en ik wil graag blijven leren. Maar daardoor geef ik wat ik gelezen heb niet altijd de tijd om een gewoonte te worden.
Iets begrijpen is nog iets anders dan het blijven toepassen. Ik kan tijdens het lezen voelen dat een inzicht belangrijk voor me is, maar daarmee heeft het nog geen vaste plek in mijn leven. Dat is een van de redenen waarom ik dit boek blijf herlezen. Het herinnert me aan iets waarvan ik al heb ervaren dat het me helpt, maar waar ik toch gemakkelijk aan voorbijga.
Wat vind je in het boek?
Het boek bestaat uit drie delen. In het eerste deel beschrijft Ravikant zijn belofte aan zichzelf en de gedachten en ervaringen die daarmee samenhangen. Het tweede deel biedt meer praktische handvatten om zelf met die belofte aan de slag te gaan. In het derde deel beschrijft hij hoe hij opnieuw wordt uitgedaagd om toe te passen wat hij eerder heeft geleerd.
Door het boek heen komen verschillende oefeningen terug. Denk aan jezelf vergeven, bewust ademhalen, meditatie, het herhalen van de woorden ‘ik houd van mezelf’ en vragen stellen over de manier waarop je met jezelf omgaat.
De oefeningen klinken soms bijna te eenvoudig. Toch zit voor mij juist in het uitvoeren ervan de uitdaging. Er is weinig ingewikkelds aan de woorden ‘ik houd van mezelf’. Maar voor de spiegel staan, mezelf in de ogen kijken en die woorden uitspreken, vind ik een stuk lastiger.
Dan merk ik pas hoeveel verschil er kan zitten tussen wat ik graag wil geloven en wat ik op dat moment voel.
Ook opnieuw beginnen hoort bij zelfliefde
Als ik ontdek dat ik de oefeningen weer heb laten liggen, kan ik daar behoorlijk kritisch over zijn. Dan denk ik: je weet toch dat dit je helpt? Waarom blijf je het dan niet doen? Maar ook daarin valt iets te oefenen. Want hoe liefdevol is het om mezelf verwijten te maken omdat ik zelfliefde niet consequent genoeg heb toegepast?
Ik hoef mezelf niet eerst streng toe te spreken voordat ik opnieuw mag beginnen. Ik kan ook erkennen dat mijn aandacht ergens anders was en kijken wat ik vandaag weer wil oppakken. Dat maakt het boek voor mij waardevol.
Ik hoef niet bij iedere herlezing iets volledig nieuws te ontdekken. Soms heb ik juist behoefte aan een herinnering aan iets wat ik al weet.
Van lezen naar zelf onderzoeken
Tijdens het lezen wil ik steeds vaker stilstaan bij de vraag wat een inzicht voor míj betekent. Waar herken ik het in mijn eigen leven? Wat vind ik lastig om toe te passen? En wat gebeurt er als ik het daadwerkelijk probeer?
Schrijven helpt me daarbij. Op papier kan ik onderzoeken wat er naar boven komt wanneer ik mezelf vertel dat ik van mezelf houd. Geloof ik het? Voel ik weerstand? Vind ik dat ik eerst iets moet veranderen voordat ik die liefde waard ben?
Je kunt bijvoorbeeld eens schrijven over deze vraag:
Als ik vandaag vanuit liefde voor mezelf zou handelen, welke keuze zou ik dan maken?
Misschien gaat het antwoord over rust nemen, een grens uitspreken of jezelf iets toestaan. Misschien merk je vooral hoe moeilijk je het vindt om daar antwoord op te geven. Ook dat is iets om bij stil te staan.
Mijn review van Love Yourself
Wat ik waardeer aan Love Yourself, is dat ik met de boodschap aan de slag kan. Ik kan lezen, oefenen en vervolgens zelf ervaren wat het met me doet. Dat betekent niet dat ik na het lezen voortdurend liefdevol over mezelf denk.
Wel helpt het boek me om opnieuw aandacht te geven aan de relatie met mezelf, juist wanneer die aandacht naar de achtergrond is verdwenen.
Vroeger wilde ik vooral boeken lezen die ik nog niet kende. Inmiddels kies ik steeds vaker voor het herlezen van een waardevol boek. Omdat ik wil onderzoeken wat er gebeurt wanneer ik een inzicht langer de ruimte geef.
Love Yourself is voor mij zo’n boek. Ik heb het meerdere keren gelezen en vermoed dat ik het nog wel vaker uit de kast zal pakken. Soms om iets terug te lezen. Soms om opnieuw te oefenen. En soms omdat ik even moet worden herinnerd aan de belofte om wat liever voor mezelf te zijn.
Laat me hieronder weten: Wat zou er in jouw dagelijks leven veranderen als je wat vaker vanuit liefde voor jezelf zou kiezen?
Liefs,
Angela
P.S. Wil je zelf aan de slag met de oefeningen uit Love Yourself van Kamal Ravikant? Je kunt het boek bestellen via diverse boekhandels, maar hieronder vind je hem op BOL. Neem tijdens het lezen gerust de tijd om iets uit te proberen en te onderzoeken wat het met je doet. Je hoeft het boek niet eerst uit te hebben om te beginnen.
P.P.S. Om zelfliefde een plek te geven in je dagelijks leven, helpt het om iets te hebben waarop je kunt terugvallen. In mijn blog Vier ankers voor zelfliefde deel ik vier ankers die je daarbij kunnen helpen.
Opmerkingen