Blogs over overprikkeling, weinig energie en rust in je hoofd 

Vertragen kan moeilijk voelen als je gewend bent om altijd door te gaan. Zeker bij overprikkeling, weinig energie of schuldgevoel kan rust nemen eerst onrust oproepen. In deze blog lees je waarom stilvallen niet meteen ontspanning betekent, hoe je beter leert voelen wat er speelt en welke kleine stappen kunnen helpen om minder over jezelf heen te gaan en meer ruimte te maken voor rust en helderheid.

Rust in je hoofd ontstaat niet altijd door meteen iets op te lossen. Soms begint rust juist met erkennen wat er speelt, zonder direct in actie te schieten. In deze blog lees je waarom je niet alles vandaag hoeft te begrijpen of te veranderen, hoe reflectie helpt om meer helderheid te krijgen en welke kleine vragen je kunt gebruiken om te zien wat aandacht vraagt en wat voorlopig mag blijven liggen.

Heb je ooit het gevoel dat je ‘gewoon moe’ bent, maar eigenlijk niet precies weet waarom? Misschien denk je dat het komt door drukte of slechte planning. Toch zit er vaak veel meer achter die vermoeidheid. Je hoofd kan vol zitten met gedachten, zorgen, verantwoordelijkheden en losse eindjes die ongemerkt ruimte innemen. Dit maakt dat je moe bent zonder dat je het altijd doorhebt. Ontdek hoe schrijven je hier bij kan helpen.

Chronisch ziek en moeder zijn kan voelen als balanceren tussen liefde, schuldgevoel en grenzen. Je wilt er zijn voor je kinderen, maar je lichaam werkt niet altijd mee. In deze blog deel ik hoe het is om moederschap te combineren met chronische vermoeidheid, waarom jezelf steeds opzijzetten een prijs heeft en hoe kleine keuzes, eerlijkheid en steun kunnen h Dat betekent niet dat ik altijd kan doen alsof er niets aan de hand is, want dat zou niet eerlijk zijn tegenover mezel

Overprikkeling kan voelen alsof alles tegelijk te veel wordt: geluiden, verwachtingen, emoties, sociale druk en alles wat nog moet. Zeker als je veel voelt, weinig energie hebt of gewend bent om te pleasen, ga je makkelijk over je grens. In deze blog lees je hoe je signalen van overprikkeling eerder herkent, waarom jezelf beschermen geen zwakte is en welke kleine stappen helpen om prikkels te verminderen.