Wat schrijven mij leerde over leven met weinig energie
- Angela Stegeman
- 6 dagen geleden
- 3 minuten om te lezen
Schrijven is al heel lang een belangrijk onderdeel van mijn leven. Niet alleen omdat ik graag schrijf, maar vooral omdat het me helpt om stil te staan bij wat er werkelijk in me leeft. Wanneer gedachten alleen in mijn hoofd blijven, kunnen ze makkelijk door elkaar gaan lopen. Zeker op momenten waarop ik weinig energie heb of mijn hoofd al vol zit.
Door te schrijven maak ik zichtbaar wat er speelt. Soms ontdek ik daardoor iets wat ik eigenlijk al wist, maar nog niet echt onder ogen had gezien. En soms zie ik pas op papier waarom iets me zoveel energie kost.
Leven met een lichaam dat niet altijd meegaat
Ik leef al lange tijd met chronische vermoeidheid. Daardoor weet ik hoe ingewikkeld het kan zijn wanneer je hoofd meer wil dan je lichaam aankan. Er zijn genoeg dingen die ik graag wil doen. Plannen die ik wil uitvoeren, mensen bij wie ik wil zijn, werk waar ik enthousiast van word of gewoon alledaagse dingen die voor een ander misschien nauwelijks energie lijken te kosten.
Maar willen betekent niet automatisch dat het ook kan.
Dat verschil accepteren en herkennen is voor mij nooit iets geweest wat ik één keer heb geleerd en daarna onder de knie had. Het blijft iets waar ik opnieuw naar moet kijken.
Wanneer kan ik nog even doorgaan? Wanneer vraagt iets eigenlijk al te veel? En luister ik naar mijn lichaam omdat ik werkelijk voel wat ik nodig heb, of probeer ik toch nog aan mijn eigen verwachtingen te voldoen?
Mijn grenzen leerde ik niet uit een boekje
Met vallen en opstaan ben ik mijn eigen signalen beter gaan herkennen. Ik ontdekte bijvoorbeeld dat een grens niet altijd begint op het moment waarop ik echt niet meer kan.
Vaak zijn er daarvoor al kleine signalen.
Een voller hoofd.
Minder concentratie.
Onrust.
Sneller geïrriteerd zijn.
Het gevoel dat alles ineens moeite kost.
Schrijven hielp me om dat soort dingen achteraf terug te zien.
Wat gebeurde er die dag?
Waar liep ik op leeg?
Waarom ging ik toch door?
Wat had ik eigenlijk nodig?
Hoe vaker ik daar bewust bij stilstond, hoe duidelijker bepaalde patronen werden.
Niet zodat ik ze vervolgens allemaal perfect kon oplossen. Wel zodat ik mezelf beter begon te begrijpen.
Dat is ook waarom ik een cursus maakte over schrijven bij weinig energie
Mijn eigen ervaringen met schrijven als je weinig energie hebt, vormen een belangrijke basis voor Meer helderheid bij weinig energie. Ik wil je daarin niet leren hoe je nóg efficiënter kunt worden of hoe je ondanks alles meer uit je dagen kunt halen. Ik wil je juist uitnodigen om te vertragen en te onderzoeken.
Waar gaat jouw energie eigenlijk naartoe?
Welke signalen geeft jouw lichaam of hoofd voordat iets echt te veel wordt?
Waar loop je jezelf steeds opnieuw voorbij?
En wat heb jij nodig om keuzes te maken die beter aansluiten bij wat je werkelijk aankunt?
Schrijven en reflectie spelen daarin een belangrijke rol. Niet omdat iedere vraag onmiddellijk een antwoord moet opleveren, maar omdat je soms eerst moet kunnen zien wat er in je leeft voordat je kunt bepalen wat je ermee wilt doen.
Door stil te staan bij wat er in je leeft, ontstaat ruimte om keuzes te maken die beter bij je passen.
Dat is uiteindelijk ook wat schrijven mij steeds opnieuw brengt: geen perfect antwoord, maar wel meer zicht op mezelf. En vanuit die helderheid kan ik bewustere keuzes maken binnen de energie die ik heb.
Wil je met schrijven en reflectie onderzoeken wat jou energie kost, waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt? Op mijn website vind je gratis en betaalde reflectieboeken om daar alvast mee te beginnen.
Binnenkort start ook mijn nieuwe cursus Meer helderheid bij weinig energie. Daarin ga je stap voor stap onderzoeken waar je energie naartoe gaat, welke signalen je misschien te laat opmerkt, welke patronen ervoor zorgen dat je jezelf voorbijloopt en welke kleine keuzes beter passen bij wat jij werkelijk aankunt. Niet om nóg harder aan jezelf te werken, maar om jezelf beter te begrijpen en bewuster om te gaan met de energie die je hebt.
Angela
Opmerkingen