top of page
Blogs over zelfinzicht en reflectie
Waarom doen we wat we doen? Welke overtuigingen beïnvloeden onze keuzes? En waarom blijven bepaalde patronen soms terugkomen, ook wanneer we weten dat we het anders willen?
In mijn blogs over zelfinzicht en reflectie deel ik persoonlijke ervaringen, inzichten en gedachten over schrijven, gedrag en persoonlijke ontwikkeling. Ook onderwerpen als grenzen, weinig energie en overprikkeling komen aan bod.
Niet alleen om je aan het denken te zetten, maar vooral om je uit te nodigen zelf op onderzoek uit te gaan.
Meer willen dan je energie toelaat: omgaan met weinig energie
Er zijn zoveel dingen die je kunt willen. Tijd doorbrengen met de mensen van wie je houdt, werken, sporten, iets opbouwen, eropuit gaan of gewoon spontaan kunnen besluiten dat je ergens zin in hebt. Maar wanneer je weinig energie hebt of snel overprikkeld raakt, loopt wat je wilt niet altijd gelijk op met wat je aankunt.Juist dat verschil kan moeilijk zijn. Niet alleen omdat je dingen moet laten, maar ook omdat je steeds opnieuw keuzes moet maken. Kan ik dit vandaag doen? Wat
Angela Stegeman
22 sep7 minuten om te lezen
Als rust nemen schuldgevoel oproept
Als rust nemen schuldgevoel oproept, kan ontspannen juist onrust geven. In deze blog lees je waarom doorgaan soms veiliger voelt dan stilvallen, hoe de overtuiging dat je rust moet verdienen je energie kost en hoe je bewuster kunt oefenen met rust, grenzen en herstel.
Angela Stegeman
7 aug5 minuten om te lezen
Bewuster omgaan met je energie, grenzen en keuzes begint bij herkennen waar je jezelf voorbijloopt.
Bewuster omgaan met je energie, grenzen en keuzes begint vaak niet met grote veranderingen, maar met eerder herkennen waar je jezelf voorbijloopt. In deze blog lees je hoe kleine momenten, zoals toch doorgaan of ja zeggen terwijl je nee voelt, ervoor kunnen zorgen dat je je eigen signalen minder serieus neemt. Met reflectievragen om rustiger te kijken naar wat jij nodig hebt.
Angela Stegeman
4 aug5 minuten om te lezen
De kracht van reflectievragen voor vrouwen die over hun grenzen gaan
Ontdek via dit blog de kracht van reflectievragen voor vrouwen die over hun grenzen gaan. Leer signalen herkennen en beter voor jezelf zorgen met reflectievragen.
Angela Stegeman
2 aug4 minuten om te lezen
Zelfinzicht door reflectie: beter voelen wat van jou is
Zelfinzicht door reflectie helpt je om beter te voelen wat van jou is en wat je misschien te lang hebt gedragen. Zeker als je veel voelt, snel overprikkeld raakt of weinig energie hebt, kan reflectie helpen om patronen, grenzen en behoeften scherper te zien. In deze blog lees je hoe je dichter bij jezelf komt door eerlijk stil te staan bij wat er in je leeft, schrijvend, hardop of in stilte.
Angela Stegeman
27 jul3 minuten om te lezen
Reflectie bij weinig energie: stilstaan bij wat je voelt en nodig hebt
Reflectie bij weinig energie hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zeker als je veel voelt, snel overprikkeld raakt of jezelf vaak voorbijloopt, kan een kort moment van stilstaan helpen om meer helderheid te krijgen. In deze blog lees je hoe reflectie helpt om gedachten te ordenen, emoties beter te begrijpen en signalen van je lichaam serieuzer te nemen. Dat kan schrijvend, hardop of in stilte.
Angela Stegeman
14 jul4 minuten om te lezen
Je eigen tempo vinden als je chronisch vermoeid bent
Je eigen tempo vinden kan moeilijk zijn als je chronisch vermoeid bent of weinig energie hebt. Het kan voelen alsof anderen sneller bouwen, groeien en vooruitgaan, terwijl jij steeds opnieuw moet afstemmen op je lichaam. In deze blog lees je hoe het gevoel van achterlopen ontstaat, waarom jouw tempo serieus genomen mag worden en hoe kleine, haalbare stappen kunnen helpen om minder over je grenzen te gaan.
Angela Stegeman
2 jul4 minuten om te lezen
Leven met chronische energiebeperkingen: vijf tips om je grenzen serieuzer te nemen
Leven met chronische energiebeperkingen raakt niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd, planning, sociale leven en grenzen. In deze blog deel ik vijf tips om bewuster met weinig energie om te gaan. Niet als stappenplan dat alles oplost, maar als houvast om beter naar je lichaam te luisteren, je energie te verdelen, steun te zoeken en milder te kijken naar wat haalbaar is.
Angela Stegeman
25 jun4 minuten om te lezen
Reflecteren bij overprikkeling: waarom je gedachten niet netjes hoeven te zijn
Reflectie hoeft niet netjes, lang of perfect te zijn. Juist als je veel voelt, snel overprikkeld raakt of weinig energie hebt, kan een kort moment van stilstaan helpen om weer te zien wat je voelt, waar je grens ligt en wat je nodig hebt.
Angela Stegeman
23 jun4 minuten om te lezen
Acceptatie bij chronische ziekte: ruimte maken zonder jezelf te forceren
Acceptatie bij chronische ziekte betekent niet dat je je klachten moet goedpraten of altijd positief moet blijven. Zeker als je weinig energie hebt, snel overprikkeld raakt of moeder bent, kan ziekte veel schuldgevoel en frustratie oproepen. In deze blog lees je hoe acceptatie kan helpen om eerlijker te kijken naar je grenzen, je energie en wat je nodig hebt zonder jezelf te forceren.
Angela Stegeman
21 jun4 minuten om te lezen
Onzichtbare strijd bij chronische ziekte: wat kunst mij liet zien
Leven met chronische vermoeidheid, overprikkeling of weinig energie is vaak onzichtbaar. Een tentoonstelling van Fernando Sánchez Castillo liet mij nadenken over macht, zichtbaarheid en de stille strijd die veel vrouwen dagelijks voeren. In deze blog lees je waarom erkenning belangrijk is, waarom je je ervaring niet kleiner hoeft te maken en hoe zichtbaar worden soms begint met eerlijk zeggen wat iets kost.
Angela Stegeman
17 jun3 minuten om te lezen
Je eigen tempo vinden in een druk leven met weinig energie
Dit is geen blog over mijn tekortkomingen; het is een blog om te benadrukken hoe belangrijk het is om je eigen tempo aan te houden. Dit is geen blog over mijn tekortkomingen; het is een blog om te benadrukken hoe belangrijk het is om je eigen tempo aan te houden.
Angela Stegeman
9 jun4 minuten om te lezen
bottom of page